TVRINews, Jakarta
Kebutuhan nutrisi perempuan perlu diperhatikan setiap hari untuk menjaga kesehatan dan mendukung berbagai aktivitas. Asupan gizi seimbang dibutuhkan tidak hanya saat merencanakan kehamilan, menjalani masa kehamilan, atau menyusui, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari.
Berbagai aktivitas, seperti bekerja, belajar, berolahraga, hingga menjalani kehidupan sosial dan keluarga, membutuhkan kondisi tubuh yang sehat. Karena itu, pemenuhan nutrisi menjadi bagian penting dalam menjaga kebugaran dan mendukung fungsi tubuh.
Sejumlah zat gizi yang perlu diperhatikan perempuan antara lain zat besi, asam folat, kalsium, dan vitamin D3. Setiap nutrisi memiliki fungsi berbeda, mulai dari membantu pembentukan sel darah merah, mendukung pembelahan sel, hingga menjaga kesehatan tulang.
Perempuan Rentan Mengalami Kekurangan Zat Besi
Salah satu masalah kesehatan yang perlu mendapat perhatian adalah anemia akibat kekurangan zat besi. Berdasarkan estimasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada 2023, sekitar 30 persen perempuan berusia 15–49 tahun di dunia mengalami anemia.
Perempuan usia produktif memiliki risiko kekurangan zat besi, salah satunya akibat kehilangan darah selama menstruasi setiap bulan. Padahal, zat besi dibutuhkan tubuh untuk membentuk hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Kekurangan zat besi dapat mengganggu kesehatan dan aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, perempuan perlu memperhatikan konsumsi makanan sumber zat besi sebagai bagian dari upaya memenuhi kebutuhan gizi.
Selain zat besi, asam folat juga memiliki peran penting dalam proses pembelahan sel. Nutrisi ini dibutuhkan tubuh untuk mendukung pertumbuhan dan pembentukan sel, termasuk pada masa sebelum dan selama kehamilan.
Sementara itu, kalsium dan vitamin D3 berperan dalam menjaga kesehatan tulang. Kalsium dibutuhkan untuk membangun dan mempertahankan kekuatan tulang, sedangkan vitamin D membantu penyerapan kalsium dalam tubuh.
Kecukupan kalsium juga dikaitkan dengan potensi membantu mengurangi beberapa gejala sindrom pramenstruasi atau premenstrual syndrome (PMS). Adapun vitamin D3 masih terus diteliti terkait perannya dalam fungsi reproduksi perempuan.
Pentingnya Menjaga Asupan Gizi Seimbang
Memenuhi kebutuhan nutrisi tidak harus menunggu tubuh mengalami gangguan kesehatan. Perempuan dapat memulainya dengan menerapkan pola makan bergizi seimbang setiap hari.
Mengonsumsi makanan yang beragam, termasuk sayuran, buah-buahan, sumber protein, serta makanan yang mengandung zat besi, asam folat, dan kalsium, dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Head of Brand PRENAGEN, Junita menyampaikan, kebutuhan nutrisi setiap perempuan juga dapat berbeda, bergantung pada usia, kondisi kesehatan, tingkat aktivitas, serta tahap kehidupan yang sedang dijalani.
“Menghadirkan inovasi nutrisi yang relevan dengan kebutuhan perempuan Indonesia. Kami memahami bahwa menjaga kecukupan nutrisi bukan hanya penting selama masa kehamilan dan menyusui, tetapi juga dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Melalui PRENAGEN UHT No Added Sugar, kami ingin memberikan pilihan nutrisi yang praktis dengan kandungan zat gizi penting untuk mendukung perempuan tetap aktif menjalani berbagai aktivitas dan tahap kehidupannya,” terang Junita dalam keterangan, Rabu, 11 November 2026.
Menurut Junita, setiap perempuan memiliki perjalanan dan prioritas hidup yang berbeda, mulai dari membangun karier, menempuh pendidikan, hingga mempersiapkan diri menjadi seorang ibu. Namun, menjaga kesehatan dan memenuhi kebutuhan nutrisi tetap menjadi hal penting dalam setiap tahap kehidupan.
“Bagi kami, setiap perempuan memiliki perjalanan dan prioritas hidup yang berbeda. Ada yang sedang fokus membangun karier, mengejar pendidikan, hingga mempersiapkan diri untuk menjadi seorang ibu. Apa pun tahap kehidupannya, menjaga kesehatan tetap menjadi hal yang penting. Karena itu, kami berharap PRENAGEN UHT No Added Sugar dapat menjadi salah satu pilihan nutrisi yang mendukung perempuan menjalani kesehariannya dengan lebih nyaman dan praktis,” tutup Junita.
Memperhatikan asupan nutrisi sejak dini merupakan salah satu langkah untuk menjaga kesehatan perempuan dalam jangka panjang. Dengan pola makan bergizi seimbang dan gaya hidup sehat, perempuan dapat mendukung kebutuhan tubuh untuk menjalani berbagai aktivitas sehari-hari.
