Penulis: Alfin
TVRINews, Semarang
Dalam rangka menjelang keberangkatan ibadah haji, calon jemaah haji diimbau untuk menjaga kebugaran melalui tes kesehatan yang dilakukan oleh Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas). Kepala UPTD Puskesmas Gunungpati Kota Semarang, Dr. Amir Gozali, menekankan pentingnya menjaga kesehatan fisik sebagai bagian integral dari persiapan ibadah.
Dr. Amir Gozali mengungkapkan bahwa calon jemaah haji yang dinyatakan sehat oleh Puskesmas dan tidak dirujuk ke rumah sakit tetap perlu menjaga kesehatan. "Hindarilah kegiatan yang menimbulkan kelelahan berlebihan, karena 70% ibadah nanti adalah ibadah fisik," kata Dr. Amir. Ia menambahkan bahwa menjaga kebugaran melalui makanan bergizi, vitamin, banyak konsumsi sayur dan buah, serta olahraga rutin sangat penting.
Bagi calon jemaah haji yang perlu dirujuk ke rumah sakit, Dr. Amir menegaskan bahwa mereka harus mematuhi aturan pengobatan yang dianjurkan oleh dokter spesialis. "Apabila ada keluhan yang masih timbul, segera kontrol ke rumah sakit sesuai petunjuk dokter," imbau Dr. Amir.
Lebih lanjut, Dr. Amir memberikan pesan khusus untuk calon jemaah haji terkait kondisi di tanah suci. "Cuaca yang lebih panas dari Indonesia membutuhkan perhatian khusus untuk mencegah dehidrasi," ungkapnya. Dr. Amir menyarankan agar jemaah tetap mengonsumsi air putih secara cukup agar cairan tubuh terjaga, serta menjauhi makanan yang tidak sesuai dengan kondisi tubuh.
Ia juga memberikan arahan khusus bagi calon jemaah dengan penyakit tertentu. "Calon jemaah penyakit gula, tetap minum obat secara rutin sesuai konsultasi dengan dokter spesialis di rumah sakit. Pastikan resep obat dicatat oleh petugas haji untuk pemakaian selama perjalanan dan di tanah suci," tambah Dr. Amir Gozali.
Dengan anjuran ini, diharapkan jemaah haji dapat menjalani ibadah dengan kondisi fisik yang prima dan meminimalkan risiko kesehatan selama perjalanan dan di tanah suci.
Salah seorang calon jemaah haji, Rahmat Supitar, dengan penuh semangat, berbagi pengalamannya dalam mempersiapkan diri. "Saya telah mematuhi anjuran Puskesmas, menjaga kesehatan, dan rutin berolahraga. Saya sangat memperhatikan pola makan dengan mengonsumsi makanan bergizi, sayur, buah, dan meminum air putih secara cukup," ungkap Rahmat.
Rahmat berharap, dengan persiapan yang matang, ia dapat menjalani ibadah haji dengan lancar dan sehat. "Saya berdoa agar Allah memberikan kekuatan dan kesehatan sehingga dapat menjalankan ibadah dengan penuh khidmat di tanah suci," tutup Rahmat.
Baca Juga: Ombudsman Puji Kapolri Rekrut Penyandang Disabilitas Jadi Polisi: Itu Luar Biasa!
Editor: Redaktur TVRINews